肌トラブルの原因の多くは加齢と、紫外線や疲労、ストレスなどによって引き起こされる肌の乾燥や活性酵素の増加によるもの。
傷んだ肌を修復するためには、新しく健康な肌を生み出すための環境を整えるための外側からの保湿ケアと、余分な活性酵素を生み出さない、またはうまく排出させることのできる内側からの体質改善ケアが重要です。
また、冷えもお肌トラブルには大敵。血流が滞り、血行が悪くなって、新鮮な栄養素が肌細胞に行き渡らなくなり、新陳代謝のサイクルを送らせるからです。
ここでは、身体を内側から変えることで、肌トラブルを防ぐための体質改善方法をまとめてみました。身体の中からも健康になって、肌トラブルとおさらばしてしまいましょう！